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2020-02-27 08:52:00 本文立博体育投注官网:互联网

立博体育投注官网原标题:业余想要打好乒乓球,完全是在“碰运气”?-国球汇

立博体育投注官网普通球友也好,专业选手也罢,能不能打好乒乓球,有时候真是“碰运气”!

为什么这么武断地说?涉及到今天的话题--- 基本功。

立博体育投注官网单提一点,一个人要想打好乒乓球必须有不错的基本功,相信大家是有共识的。但是,能否打好基本功,跟一个人的“运气”有直接的关系,亲身体会。

对于业余球友来说, 初学阶段,碰到一个打球理念相对正确、动作结构相对规范,同时能陪球且愿意陪你练习的球友,简直是“运气爆棚”,几率堪比中彩票。

严格来说,在体育运动中,乒乓球的各项基本动作并不难,但是启蒙阶段跑偏了再往回扳,是非常之难甚至是不可逆的。对于专业选手来说,启蒙教练的水平直接决定一个选手的上限,比较明显的方博、林高远,一个正手好反手偏弱、一个反手好正手偏弱,导致冲击主力阵容时候每每碰壁,绝对不是个人不努力或不想要, 动作框架在那摆着,提升空间有限,可以细节完善,不可能推倒重来。

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立博体育投注官网再一个比较明显的,王励勤的反手动作,绝对够用,但直至退役始终出不来张继科、樊振东反手的那种感觉,难道是大力不刻苦?不可能的,可惜整体动作框架已经固定了,后天努力难以扭转全局,细品一下。当我们能够认识到这个层次,再去谈“基本功”,更容易产生共鸣和思考。

首先,“基本功”应该是比较规范的各单项技术,比如正手攻球、反手拨球、搓球、发球、拉弧圈球等等。具体动作要领不再赘述,需要提示的一点是: 规范的单项技术非常重要,但过犹不及。

很多业余球友,对于单项技术过于“求全责备”,追求教科书式的外观、一打几十板不掉球之类,我认为有些过头。动作比较规范,能发上力、能调节、每个球能稳定对练二三十板,已经算过关,需要及时从舒适区进入挑战区。

其次,“基本功”应涉及步法。分开看,乒乓球其实是两项:上半身包括手上动作叫“手法”,下半身叫“步法”,乒乓球核心就是在练习“手法”+“步法”,两者的结合技术,叫作“衔接”。比如常见的步法,正反手两点、三点,摆速、推侧扑之类,都属于步法训练。

第三,“基本功”应包括套路训练。关于套路训练,在以后的帖子里我还会详细叙述,在此提示一句,套路训练无论是对业余还是专业,是直接提升水平和层次的最佳手段。没有“套路训练”,你的比赛更像是“打到哪算哪”,有了“套路训练”,你的比赛会变成“指到哪打哪”,对比赛的把控能力会大大提升。

最后,“基本功”应该包括技战术、阅读比赛、心理调适等“软件”,立博体育投注官网当然这点容易引发争议,批判性接受。如果把传统意义的实力比作硬件,那技战术、心理调适等就算是软件。没有软件支撑,硬件的发挥常常打折扣,也就是人们常说的发挥失常、看着能赢稀里糊涂输了之类。它不是可有可无的,是必须通过日常训练、比赛经验来有意识地积累的,原来我也一直忽视这一点,最近半年多开始重视这些,坚持一段时间后发现,以前能赢的球现在赢得更轻松,以前不能赢的球能拼出来一点点机会了,这是“软件”方面的进步。

立博体育投注官网以上是个人对于基本功的一些浅显认识,不专业也不全面,供大家参考,欢迎讨论。